🔥 BOSU SPECIÁL s Idou a Lenkou 🔥

Aktivní sobota, která tě probudí, rozhýbe a zároveň krásně "poskládá" tělo.
Čekají tě 3 lekce na BOSU, které propojí stabilitu, dynamiku i pilatesovou kontrolu.

👉 Začneme vědomou prací s pánví a chodidlem – stabilita, opora a aktivní pánevní dno.
👉 Pokračujeme cardiem plným energie a rytmu, kde se zapotíš a nabiješ.
👉 A zakončíme pilatesem na BOSU, kde spojíme sílu, lehkost a precizní kontrolu pohybu.

💙 Ida přiveze 25 BOSU, takže je tu 25 míst pro prvních 25 z vás.
⏰ 11. 4. | 8:30–11:45 | studio On Balance Lenka Třešť
💰 Cena: 900 Kč / 3 lekce

Přijď si užít dopoledne plné pohybu, radosti a nové energie.
Těšíme se na společné cvičení!

👉 Rezervace: www.on-balance.cz/rezervacni-system/

Kurzy únor – červen 2026

(lekce trvají 55 minut)

Kurzy jsou uzavřené a navazující, určené pro pravidelnou praxi.
Všechny lekce jsou vedeny s důrazem na funkční pohyb, bezpečí a individuální přístup.

🟢 PONDĚLÍ

Termín kurzu: 2. 2. – 29. 6. 2026
Počet lekcí: 19
Cena: 3 610 Kč

17:30 – Zdravá záda – mírně pokročilí
Kurz zaměřený na stabilitu páteře, mobilitu a posílení středu těla.

18:30 – Zdravá záda & válce – mírně pokročilí
Zdravá záda doplněná o práci s válci, regeneraci a uvolnění fascií.

19:30 – Jóga Clinic – mírně pokročilí
Terapeuticky laděná jóga propojující dech, funkční pohyb a vědomou práci s tělem.

🟢 ÚTERÝ

Termín kurzu: 3. 2. – 30. 6. 2026
Počet lekcí: 21
Cena: 3 990 Kč

16:45 – Zdravá záda / Jóga Clinic – mírně pokročilí
Funkční lekce kombinující principy zdravých zad a terapeutické jógy.

17:45 – Zdravá záda – mírně pokročilí
Stabilizační a mobilizační cvičení zaměřené na prevenci i úlevu od bolesti zad.

18:45 – Pilates – pokročilí
Dynamický pilates pro klienty se zkušeností, zaměřený na sílu, kontrolu a plynulost pohybu.

🟢 STŘEDA

Termín kurzu: 4. 2. – 24. 6. 2026
Počet lekcí: 20
Cena: 3 800 Kč

16:30 – Pilates – začátečníci
Základní kurz pilates, vhodný pro nové klienty i jako návrat ke cvičení.

17:30 – Zdravá záda – mírně pokročilí
Kurz pro klienty, kteří již mají zkušenost se cvičením a chtějí se dále rozvíjet.

18:30 – Pánevní dno / Chodidlo & stabilita (ob týden)
Specializovaný kurz zaměřený na funkci pánevního dna, stabilitu a zdraví chodidel.

🟢 ČTVRTEK

RANNÍ LEKCE

Termín: 5. 2. – 25. 6. 2026
Počet lekcí: 19
Cena: 3 610 Kč

07:45 – Jóga Clinic – pokročilí
Ranní terapeutická jóga pro klienty se zkušeností.

09:30 – Senioři – zdravá záda
Vědomý pohyb pro seniory zaměřený na mobilitu, stabilitu a jistotu v každodenním pohybu.

VEČERNÍ LEKCE

Termín: 5. 2. – 25. 6. 2026
Počet lekcí: 17
Cena: 3 230 Kč

Pozor změna času na večerní lekce.

17:30 – Jóga – pokročilí
Plynulá jógová praxe s důrazem na funkční provedení pozic.

18:30 – Zdravá záda – mírně pokročilí
Stabilizační lekce zaměřená na zdraví páteře a celkovou rovnováhu těla.

ℹ️ Důležité informace

• Délka lekce: 55 minut

• Kurzy jsou uzavřené a navazující

• Náhrady lekcí jsou možné dle aktuální kapacity studia

• Rezervace probíhá prostřednictvím rezervačního systému On Balance

Volné dny (lekce se nekonají):

- 9. 3. – 13. 3. 2026

- 19. 3. 2026 – večerní lekce (ranní lekce probíhají)

- 6.4. 2026

- 11. 6. 2026

- 15. 6. 2026

Nabízené lekce

Certifikované pohybové centrum skupiny IQ pohyb